TOP

Lya ffene okuyooyota olususu

Added 29th November 2016

ABANTU bangi balya ebibala naddala ffene kyokka nga tebafudde ku migaso kuba bangi balya kuwoomerwa.

Omwanang'awomerwa ffene

Omwanang'awomerwa ffene

 

Bya BONITAH KIBALAMA


ABANTU bangi balya ebibala naddala ffene kyokka nga tebafudde ku migaso kuba bangi balya kuwoomerwa.

Ffene kibala kya migaso mingi eri obulamu bw’omuntu nga Dr. Nathan Kaijuka owa Den Clinic bw’annyonnyola:

1. Alimu ebirungo nga Zinc, Sodium, Potassium, Magnesium ne Vitamins A, B, ne C. Bino byonna bw’obigatta biyamba omuntu alya obutafuna nkanyanya n’asigala ng’alabika ng’omuto.

2. Bw’olya ensigo za ffene nga mbisi ziyamba okugonza olubuto n’otokaluubirirwa mu kufuluma.

3. Ensaano y’ensigo za ffene eyamba okuyooyoota oluusu ssinga obeera ogitabuddemu amata.

4. Olw’ekirungo ekizimba omubiri ekisangibwa mu ffene, kiyamba omubiri okukula obulungi.

5. Olwa Vitamiini C alimu, ffene ayamba enviiri okukula n’okulabika obulungi.

6. Ekirungo kya Carbohydrates ekirimu kiyamba omubiri okufuna amaanyi ageetaagisa mu mubiri ne gukola bulungi.

7. Ng’ebibala ebirala, ffene ayamba mu kulwanyisa ekirwadde kya kookolo.

8. Ataasa  ekirwadde ky’okuggwaamu omusaayi.

9. Mulimu ekirungo ekigumya amagumba.

10. Ayamba ku kuziyiza endwadde z’omutima, puleesa ne alusa.


Obulabe obuli mu butalya ffene

-        Osobola okusannyalala.

-        Okulumwa amannyo n’amagumba naddala mu nnyingo.

-        Okukaluubirirwa mu kufuuyisa oluusi n’okufulumya omusulo.

-        Okubeera n’omusaayi omutono ekivaako okulwala obulwadde ng’obw’omutima, sukaali, alusa n’ebirala.

-        Okusiiwuukirira n’okuyubuka omubiri.

More From The Author

Emboozi z’omuwandiisi endala

Emboozi endala

Omulimu gw'okuddaabiriza Nk...

Abaasomerako ku ssomero lya Nkumba P/S bayingidde omutendera ogw'okusatu mu kuddaabiriza ebizimbe ku ssomero lino...

UGANDA EKWATA KISOOKA MU AF...

OMUWANDIISI w'enkalakkkalira mu minisitule y'ebyobulamu Dr Diana Atwine abugaanye essanyu oluvanyuma lw'okufuna...

Joseph Nuwashaba ng'atwalibwa mu kkooti

Eyakwatibwa ku by'omwana ey...

Omusajja agambibwa okutemako omwana Faith Kyamagero ow'emyaka 4 omutwe aleeteddwa mu kkooti.

Omwana eyasalibwako omutwe ...

Omwana eyasalibwako omutwe e Masaka ne bagutwala ku Palamenti aziikiddwa

Ssebbumba eyakubiddwa lwa bubbi

Abadde mu jjaamu e Kawempe ...

Abadde mu jjaamu e Kawempe bamukubye mizibu