TOP

Emigso 6 gy'ofuna mu kulya enseenene

By Musasi wa Bukedde

Added 5th November 2019

Omusawo alaga ensonga 6 lwaki olina okulya enseenene

Grass4webuse1 703x422

Omusuubuzi (ku ddyo) ng'aguza kasitoma enseenene

Bya Sauyah Namwanje

Omwezi gwa November buli lwe gutuuka, omuntu nga tannalowooza nti omwaka guweddeko asooka kulowooza ku nseenene. 

Enseenene olw’obuwoomi bwazo zibeera ku buseere era wabaawo ez’ebyoya n’enkongole eziwedde okusiika ne z’osobola okutwala ne weesiikira oba okufumbako n’olya oba okukaza n’okolamu ensaano gy’oliira mu nva naddala ebinyeebwa. 

Enseenene zino zirimu Vitamiini A, B ne C, zirimu ekirungo ekizimba omubiri okusinga ekiri mu byennyanja era zirimu ekiriisa ekyongera amaanyi mu mubiri. 

 mukyala omukadde ngakongola enseenene Omukyala omukadde ng'akongola enseenene

 

Dr. Yusuf Mwinike ow’eddwaaliro ekkulu e Mulago agamba nti, enseenene nnungi kubanga zirimu, ebirungo eby’enjawulo eby’omugaso eri emibiri gyaffe, okuli: 

1. Ebirungo ebiyambako okutangira okuggwaamu omusaayi. 

2. Ebiyamba mu kuzimba obutoffaali bw’omubiri. 

3. Ebiyambako okucamusa obwongo bw’omuntu. 

 nseenene nga zikyali nnamu Enseenene nga zikyali nnamu

 

4. Zirimu ebirungo ebitangira okukaddiwa amangu omuntu n’atafuna nkanyanya. 

5. Ebirungo ebiyamba okukuuma amannyo n’amagumba nga magumu. 

6. Mu bakyala abali embuto zibayambako okuwona okulumizibwa omugongo.

Dr. Mwinike agamba nti, si kirungi omuntu okulya enseenene nga mbisi kubanga zisobola okuvaako endwadde endala.  Ensawo ey’enseenene kati esuubulwa 30,000/- ng’osobola okuzifunako amagoba agali wakati wa 20,000/- ne 40,000/-.

More From The Author

Emboozi z’omuwandiisi endala

Emboozi endala

Abamukubasuubuzingabakunganyaembiddemukifokyamatookegebattikanga 220x290

Ekirwadde ekikwata ebitooke kitiisizza...

Ekirwadde kino kisensera ekikolo ky'ekitooke era kw’omanyira nti kikwatiddwa ekirwadde kino endagala zaakyo ziwotookerera...

Abamukubasentebengabalimulukiikoenakulabye1 220x290

Bassentebe ba LC1 ne 2 bakukkulumidde...

Stephen Nsereko ssentebe w’ekibiina ekigatta bassentebe b’ebyalo n’emiruka mu Kampala yategeezeza nti gavumeti...

Omusajjangasimuulaengatozomulangiraherbertkimbugwe2 220x290

Bayiiyizza obukodyo bw’okuggya...

Abamu ku bagenyi abaabaddewo mwe mwavudde abasajja babiri abaakutte obutambaala nga buli munnabyabufuzi asituka...

Ssengalogonew 220x290

Emyezi ebiri sigenda mu nsonga...

Ndi muwala wa myaka 21. Nneegatta oluvannyuma ne ng'enda mu kalwaliro ne ngula empeke okwetangira okufuna olubuto...

Matovu002 220x290

Abasajja abanoonya embooko z'abakazi...

Twagala abakazi abeetegefu okukola obufumbo ate nga bamamyi omukwano